【海外での長期滞在が不安】留学生活中これだけは忘れちゃいけない！たった１つのマインド。

こんにちは！

さえです。

これから留学する学生に向けて情報発信してます！

「長期で海外に行くのが初めてで

　語学以外でも不安がいっぱい」

「海外でうまくやっていけるかな…」

これから留学に行くほとんどの人が

そう感じているんじゃないでしょうか。

快適な日常からかけ離れた場所に

長期間行こうとしていますから、

漠然とした不安は募るばかりですよね。

「わからない」ということは、

とても怖いですよね。

私も経験しました。

私が留学したのは

日本人が全くいない場所だったので

とても不安になったときに、

自分の気持ちをわかってくれる人が

いないかもしれないこと、

ホームシックになるかもしれないこと、

トラブルに巻き込まれたらどうしよう、

などなど。

出発当初、これから始まる生活に

期待が膨らむ一方で

得体のしれない不安でいっぱいでした。

でもその過度な不安は、

状況を好転させませんでした。

不安が不安を呼んで

どんどん辛くなっていきました。

泣きそうになりました。

（私は一人で泣いてました…）

こんな苦しい状態がずっと続くのは

嫌ですよね。

状況を好転させたいのに、

逆にどんどん苦しくなっていき、

さらなる苛立ちを招いていきます。

留学生活、限られた期間、

なるべく長い時間楽しく過ごしたいと

思いますよね？

ぐんぐん成長したいと

思ってますよね？

そんなあなたには

たった１つのことだけ

忘れずに出発してほしいです。

それは、

「オープンマインド」

です！

あなたは、

「オープンマインド=自己開示」

と思っていませんか？

確かにその意味も含みますが、

厳密には違う意味があります。

心理学の定義では

オープンマインドとは、

「偏見なく考えること」です。

もう少し詳しく言うと

様々な考え方があることを前提に、

自分の考えだけでなく

相手の考えも聞き入れることです。

なぜ留学生活を送るうえで

このマインドが重要なのか説明します。

オープンマインドの反対、

「クローズマインド」の状態では、

以下のことが起こります。

・思考がネガティブになる

・他の人のアドバイスが聞けない

・自分に負荷をかけすぎる

この３つ、どれも「不安」と「自己防衛」

が原因です。

「英語が伝わらなかったらどうしよう」

「これをやって失敗したらどうしよう」

この「どうしよう」という考え方には

「失敗したくない」「自分を守りたい」

という気持ちが隠れています。

このような精神状態だと、

・失敗したくないから積極的に話さない

・間違っていると思われるのが怖くて

　意見が言えない

・自分が悪いと思い込んで精神的に追い詰められる

という事態になってしまいます。

これらは英語学習に対してだけでなく、

異なる価値観や文化を持つ環境で生活すること

に対しても害になります。

留学生活、英会話を習得しながら、

異なるバックグラウンドを持つ人たちと

人間関係築いていくにあたって、

・ポジティブでいること

・他人の考え方・指摘を聞き入れること

・自分を追い詰めすぎないこと

が非常に重要なんです。

では、オープンマインドを手に入れるには

どうしたらいいでしょうか。

具体的には以下のことを心に留めてください。

・自分も他人も決めつけない

→自分に対して「こうあるべきだ」とか

　他人に対してレッテルを貼るのを

　やめましょう！

・たくさんの人と関わる

→たくさんの人と関わることで、

　いろんな考え方に触れられます。

　多様な価値観を聞き入れる訓練です。

・恐れずに自分の意見を言う

→人の意見と違うことは悪いことじゃない！

　ということを体感するためにも

　意識的に自分の意見を言いましょう。

困ったときはいつもこれを唱えてください！

とても些細なことですが、

不安になっているときほど

忘れがちなことだと思います。

まずは、

今すぐこの３つを口に出して唱えてください！

そして、今日から意識していきましょう。

オープンマインドな状態で

良好な人間関係を築いて、

英語力もぐんぐん伸ばしちゃいましょう！

今回はマインドのお話でした！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。